Eines ist klar: Die Welt wird nicht weniger stressig. Arbeit, Familie, persönliche Verpflichtungen, globale Probleme ? unser Leben ist vollgestopft mit Dingen, die unsere psychische Gesundheit strapazieren. So wie unser Körper durch Bewegung und gute Ernährung fit wird, können wir auch die psychische Gesundheit verbessern, indem wir bestimmte Gewohnheiten und Reaktionsweisen etablieren.
Mentale Selbstfürsorge hilft uns, geistige Zähigkeit und Widerstandkraft zu entwickeln, die uns schwierige Zeiten überstehen und alle Lebensbereiche gut meistern lässt.
Entfalte dein verborgenes Potential
Unser allgemeines Wohlbefinden hängt stark von unserem Gedankenleben ab. Unsere Gedanken begrenzen uns entweder auf das, wozu wir uns imstande glauben, oder setzen Fähigkeiten in uns frei, die wir so nie erwartet hätten. Eine Denkweise, die kompetenzstärkend wirkt, anstatt Grenzen zu setzen, macht uns zufriedener, emotional beherrschter und körperlich gesünder. Die Frage ist nur: Wie gelangen wir dorthin?
Auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Erfahrungen erläutert Dr. Caroline Leaf, wie wir die Kontrolle über unsere Gedanken übernehmen, um unser Leben besser zu meistern. Wir erfahren, wie sich drei wirkungsvolle Werkzeuge kombinieren lassen, durch die wir Gedächtnis und Lernvermögen verbessern, unsere kognitive, intellektuelle und körperliche Leistungsfähigkeit steigern und zu einem erfüllteren Berufs-, Beziehungs- und Gefühlsleben finden.
Entfalte dein verborgenes Potential
Unser allgemeines Wohlbefinden hängt stark von unserem Gedankenleben ab. Unsere Gedanken begrenzen uns entweder auf das, wozu wir uns imstande glauben, oder setzen Fähigkeiten in uns frei, die wir so nie erwartet hätten. Eine Denkweise, die kompetenzstärkend wirkt, anstatt Grenzen zu setzen, macht uns zufriedener, emotional beherrschter und körperlich gesünder. Die Frage ist nur: Wie gelangen wir dorthin?
Auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Erfahrungen stellt Dr. Caroline Leaf in diesem Arbeitsbuch Fragen dazu, wie wir die Kontrolle über unsere Gedanken übernehmen, um unser Leben besser zu meistern. Die Fragen thematisieren drei wirkungsvolle Werkzeuge, durch die wir - richtig kombiniert - unser Gedächtnis und Lernvermögen verbessern, unsere kognitive, intellektuelle und körperliche Leistungsfähigkeit steigern und zu einem erfüllteren Berufs-, Beziehungs- und Gefühlsleben finden.
Nur wer sein Denken ändert, kann auch sein Leben verändern
Wir alle wollen zufriedener, glücklicher und gesünder sein, wissen aber oft nicht, wie wir das erreichen können. Nichts von dem, was wir versuchen, scheint echte Veränderung zu bringen. In diesem Arbeitsbuch zu ihrem Bestseller hilft Dr. Caroline Leaf dem Leser, die Wissenschaft und Weisheit von "Schalte dein Gehirn" an aufs tägliche Leben anzuwenden, um so das Denken zu entgiften und mehr Zufriedenheit und bessere Gesundheit zu erfahren.
"Schalte dein Gehirn an: Das Arbeitsbuch" verknüpft Wissenschaft mit der Bibel und stellt zu jedem aufgeführten Kernpunkt tiefgreifende, persönliche Fragen, die dem Leser dabei helfen, die Auswirkungen des eigenen Denkens auf Gehirn, Körper und persönliche Lebensführung zu verstehen. Im Anschluss folgt jeweils ein themenvertiefender Abschnitt, der wichtige Verbindungen zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und der Bibel offenlegt.
Bist du bereit, ein Maximum an Zufriedenheit und Gesundheit zu erfahren? Dann schalte dein Gehirn an!
Wir sind keine Opfer unserer Biologie!
Das, worüber wir nachdenken, hat erheblichen Einfluss auf uns, sowohl physisch als auch emotional. Unsere Kultur durchlebt heute eine Epidemie toxischer Gedanken, die in unkontrolliertem Zustand ideale Bedingungen für Krankheiten schaffen. Gestützt durch Ergebnisse der aktuellen wissenschaftlichen und medizinischen Forschung zeigt Dr. Caroline Leaf den "Schalter" an unserem Gehirn, der ein zufriedeneres, gesünderes und freudigeres Leben ermöglicht. Ein solches Leben lässt uns Ziele erreichen, unser Gedankenleben unter Kontrolle bringen und sogar die eigene Intelligenz erhöhen. Der 21 tägige Gehirn-Detox-Plan im Praxisteil führt Schritt für Schritt durch den Prozess, bei dem toxische Gedanken durch gesunde ersetzt werden. Bereit, die Vorzüge eines entgifteten Gedankenlebens zu genießen und Gottes Gnade aus ganz neuer Perspektive kennenzulernen?
Zur Nutzung wird ein MP3-fähiges Abspielgerät benötigt.
Auf leicht verständliche und herrlich ermutigende Art und Weise erklärt die Bestseller-Autorin Dr. Caroline Leaf in "Wer hat mein Gehirn ausgeschaltet?", wie Gedanken sich auf unsere körperliche und psychische Gesundheit auswirken. Erstaunliche Erkenntnisse aus dem Bereich der Hirnforschung bestätigen das, was im Wort Gottes steht: Wir können unseren Sinn erneuern und befreit leben "unser Gehirn kann tatsächlich wieder angeschaltet" werden.