Locker lassen, locker bleiben ? nicht ärgern, nicht nörgeln! Und das, auch wenn mal wieder der Chef drängelt, die Mutter nervt oder der Liebste wieder einmal vergessen hat, was er so oft vergisst. Aber wie wenn wieder mal alles schief zu laufen droht? Die stresserprobte Veranstaltungs-,
Familien- und Ehefrau Claudia Filker zeigt in diesem alltagstauglichen Ratgeber, wie es funktionieren kann.
Gewohnt charmant und mit einem Augenzwinkern erfahren Sie hier, wie es gelingt ?
? an Stress-Tagen den Blick-Wechsel zu schaffen
? sich selbst und anderen mit etwas mehr Barmherzigkeit das Leben zu erleichtern und
? ganz nebenbei keine unnötigen Nörgel-Falten zu bekommen.
Wie wir mit übersteigerten Erwartungen gut umgehen,
wie wir manche Erwartungen überhaupt als zu hohe Erwartungen erkennen,
wie wir mehr und mehr eigene gute Entscheidungen treffen können -
all das vermittelt Claudia Filker auf ihre gute, praktische Art: kurz, klar, mit Humor und mit vielen Alltagsbeispielen aus Beruf und Familie. Damit spricht sie Frauen in allen Alters- und Lebenssituationen an.
Ganz nebenbei wird Grundsätzliches deutlich: Leben heißt Entscheidungen treffen. Und Lebensqualität wächst mit einer zunehmenden Gelassenheit und mit der Fähigkeit, nicht alles zu wollen, es nicht allen recht machen zu müssen. Also: mit der Freiheit loszulassen. Was daraus folgt, ist die Erfahrung, in der Reduzierung Tiefgang zu erleben: "Weniger ist mehr".
Ein durch und durch praktisches "So kann's gehen"-Buch!
Die Frauen, die in diesem Buch erzählen, haben entdeckt, wie lebenswert diese Phase ihres Lebens ist. Sie haben neue Wege beschritten ? manchmal ganz bewusst, manchmal unfreiwillig ? und machen auch ihren Leserinnen Mut, diese Zeit bewusst zu gestalten.
"Es ist mir alles zu viel." - "Die Aufgaben wachsen mir über den Kopf." - "Lasst mich doch alle in Ruhe!" Sätze wie diese sind typische Burn-out-Seufzer. Sie stammen aus dem Mund von Menschen, die in diesem Buch ihre Geschichte erzählen: wie sie in ein Burn-out hinein- und zu ihrem großen Glück auch wieder herauskamen.
Die Frauen und Männer in diesem Buch lassen uns in ihr Leben hineinschauen und erzählen ehrlich, was falsch gelaufen ist, manchmal jahrzehntelang. Auch in Sachen Glaube und Gottesbild wird in diesem Buch offen geredet. Manche, die hier schreiben, haben durch den Burn-out ihren Glauben auf den Prüfstand gestellt. Niemandem blieben schmerzhafte Selbsterkenntnisprozesse erspart. Und niemand möchte die Zeit noch einmal erleben. Aber noch etwas ist allen gemeinsam: Niemand möchte mehr auf das verzichten, was er in dieser Zeit gelernt hat.
Ein anderes Leben ist möglich. Eine neue Freiheit macht das Leben wieder lebenswert.
Mit Beiträgen von Gisela Ana Cöppicus Lichtsteiner (Psychotherapeutin), Ines Emptmeyer, Ulrich Giesekus (Professor für Psychologie), Thomas Härry, Andreas von Heyl (Studienleiter in der Pfarrerausbildung), Andrea Juhler, Inge Kimmerle, Stefanie Mergehenn, Claudia Schneider-Pflanz, Peter Strauch, Jürgen Werth u. a.
Träume können in den Stürmen des Lebens untergehen. Wir selbst müssen es nicht. Das haben die Frauen in diesem Buch erlebt und sie erzählen davon: von ihren Ängsten und Zweifeln, wenn die Wellen über ihnen zusammenschlugen, und von der Stimme im Wind, die sie ans rettende Ufer brachte.
Abgestempelt, festgefahren, in der Sackgasse ? Menschen bekommen schnell ein Etikett verpasst. Aber das Leben schert sich nicht um unsere Vorhersagen, sondern ist immer wieder für Überraschungen gut. Von solchen wunderbaren Überraschungen und neuen Wegen erzählen die Frauen in diesem Buch. Das macht Mut!
Was zwölf Frauen hier erzählen, macht Mut. Sie sind aufgebrochen, um etwas in ihrem Leben oder im Leben anderer zu verändern. Dabei hatten sie auch Zweifel und Ängste. Aber sie haben erlebt, was mit Gott im Rücken und ermutigenden Begegnungen möglich ist. Mit geistlichen Anregungen und hilfreichen therapeutischen Überlegungen.
Langersehnt und endlich da: Die Talk-Box für Kinder! Die 120 kunterbunten Karten inspirieren das Gespräch in der Schule, im Hort, in Kindergruppen und natürlich auch in der Familie. Die Kinder können mit und ohne Erwachsene spielen - in der Gruppe oder auch nur zu zweit. Spielerisch und ganz nebenbei erfahren alle mehr voneinander: ob Kinder unter sich, die Eltern und Großeltern oder Lehrkäfte und Betreuer - alle staunen, welche klugen Gedanken in den Köpfen stecken, aber auch, welche Ängste und Sorgen den anderen umtreiben. Und auch die 'Stillen' trauen sich!
Im Morgenkreis, einfach mal zwischendurch während des Unterrichts, für die Warming-up-Phase, auf Klassenreisen, langweiligen Autofahrten, abends vor dem Zu-Bett-Gehen ... Diese bunte Dose ist ein 'Das-geht-immer'-Programm für Kinder von 8 bis 12 Jahren.
Eine Talk-Box mit allem, was Kids beschäftigt:
- Spaßiges und Tiefgründiges
- Ängste und Träume
- Du und ich
- Natur und Zukunft
- Fair oder gemein?